Salkantay Trek - 5D/4N

Salkantay Trek
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Salkantay Trek - 5D/4N

  • Camina por la Cordillera de Vilcabamba y observa el increíble paisaje

  • Un viaje de 5 días donde experimentarás acampar en un campamento ecológico privado

  • Disfruta la espectacular puesta de sol y el amanecer sobre Machu Picchu

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DISPONIBILIDAD

Todo el año excepto febrero

DURACIÓN

5 días / 4 noche

LUGAR DE INICIO

Recojo de tu hotel u hostel en Cusco

UBICACIÓN FINAL

Traslado a tu hotel u hostel en Cusco

NOMBRE DEL OPERADOR

ALPACA EXPEDITIONS

RESERVAS EN LÍNEA NO DISPONIBLES

DESCRIPCIÓN DETALLADA

DÍA 1: SORAYPAMPA – SALKANTAYTAMPA – SALKANTAY PASS – WAYRACMACHAY:

Te recogeremos de tu hotel (debe estar ubicado en Cusco) a las 4:30 a.m. para comenzar nuestra expedición a Machu Picchu. Te encontrarás con tu guía del tour, cocinero y porteadores para conducir tres horas en nuestra camioneta privada hasta el comienzo del sendero, Soraypampa. Podrás disfrutar de tu primer desayuno, preparado por tu chef del tour, y luego comenzarás a prepararte para tu viaje. Si el clima lo permite, las vistas desde esta área son impresionantes. Observarás dos grandes montañas, llamadas Humantay (5.900 metros sobre el nivel del mar) y Salkantay (6.215 metros sobre el nivel del mar). Tu guía presentará al equipo, tomará una foto grupal y alrededor de las 8:30 a.m. deberías estar caminando en dirección a Machu Picchu. Durante la caminata del día, explorarás los Andes con vistas alpinas todo el tiempo. Durante dos horas, participarás en una caminata gradual y cuesta arriba a lo largo del valle Salkantay hasta llegar a Salkantay Pampa ubicada a 4.000 metros donde tomaremos un descanso y disfrutaremos de hermosas vistas del pico Salkantay y del río Salkantay. Después de tu descanso, continuarás la última hora cuesta arriba, en zigzag, hasta nuestro lugar de almuerzo en Laguna Suyroccocha, ubicada a 4.200 metros de altura. Quedarás impresionado con la vista en el camino mientras pasas por arroyos, cascadas en las laderas y vistas de ambas montañas (Salkantay y Huamantay). Las comidas son algo por lo cual entusiasmarse cuando haces una excursión con Alpaca Expeditions. Para tu primer almuerzo, te reunirás con tu chef del tour y porteadores, que estarán listos con bebidas calientes, seguido de una increíble comida al estilo familiar para que disfruten. Este lugar se encuentra cerca de la montaña de Salkantay, por lo que podrás ver y escuchar algunas avalanchas que caen desde la cima del glaciar Salkantay. Puedes tomar una pequeña siesta después del almuerzo hasta que sea hora de continuar tu expedición. Comenzará con la última parte ascendente del día, hacia el Paso Salkantay a 4.650 metros de altura, el punto más alto de la caminata. Esto tomará alrededor de una hora y recompensaremos tu esfuerzo con algunas bebidas calientes o té de coca. A medida que el cielo comience a cambiar de color, podrás disfrutar de estas increíbles vistas de una forma más íntima. Las vistas te rodearán. Estarás observando el pico Salkantay, valles, cascadas, nubes que se elevan sobre los valles y el comienzo de la puesta de sol sobre las montañas. Si hay suficiente tiempo, darás un corto paseo para disfrutar de un pequeño y colorido lago, ubicado al pie de los glaciares. Finalmente, tus últimas dos horas serán cuesta abajo hasta nuestro primer campamento, llamado Wayracmachay, ubicado a 3.800 metros de altura. De nuevo, experimentarás algunas vistas impresionantes. Podrás disfrutar de la parte posterior de la montaña, que siempre tiene nieve en la cima y el bosque nuboso al fondo del valle. Con suerte, el clima te permitirá observar el atardecer sobre esta mágica ubicación y ver los cóndores volando por encima.
Alrededor de las 5:30 p.m., llegarás al campamento ubicado al pie de la montaña Salkantay, y el personal del tour tendrá tus carpas preparadas con bolsas de lona listas. Te proporcionarán agua tibia para lavarte y ponerte algo abrigador. Tendremos un happy hour con chocolate caliente y café, seguido de una cena. Si el clima lo permite, podrás disfrutar del cielo azul mientras tu guía te muestra las constelaciones incas.

DÍA 2: WAYRACMACHAY – CHAULLAY – COLLPAPAMPA – LA PLAYA SAHUAYAKU:
El personal del trek te despertará temprano con una bebida caliente para ayudarte a comenzar el día. Con suerte, al abrir tu tienda de campaña, verás la salida del sol sobre los picos y las nubes de los glaciares, desde el verde bosque nuboso. Tendrás tiempo para empacar y disfrutar de un buen desayuno preparado por tu chef de la expedición. Alrededor de las 7 a.m., comenzará la caminata que durará cuatro horas cuesta abajo hasta llegar al lugar de almuerzo, Ccollpapampa a 2.700 metros de altura. Poco después que empieces a caminar luego del desayuno, notarás que el microclima cambia con el paisaje de fríos glaciares a un bosque más cálido con una selva verde, exuberante y una hermosa flora y fauna. Habrá muchas especies diferentes de orquídeas para ver, así como helechos y flores de begonia. Colibríes estarán por encima de ti, una diferencia con respecto al día anterior. Después del almuerzo, tomarás una breve siesta y luego continuarás la caminata durante cuatro horas más, en un descenso gradual, a nuestro campamento privado llamado La Loreta a 2400 m. En el camino, explorarás hermosas cascadas, ríos y, nuevamente, flora y fauna. Este será otro microclima llamado bosque tropical, donde la gente local cultiva café, maracuyá, papayas, naranjas y aguacates. A tu llegada al campamento, serás recibido por el personal de la expedición y tendrás tiempo para disfrutar gratis de la ducha con agua caliente, el jacuzzi caliente y quizás nadar en nuestra piscina. También habrá tiempo para caminar alrededor de nuestro jardín ecológico para ver nuestro café, aguacates, ajíes, tomates y piñas. La cena de esta noche será en nuestra vivienda con vistas al río Salkantay que escucharás a medida que te alistas para dormir por la noche.

DÍA 3: LORETA - LA PLAYA SAHUAYAKU – CULTIVOS DE CAFÉ LUCMABAMBA– CAMINO INCA– LLACTAPATA – CAMPAMENTO FRENTE A MACHU PICCHU:

Después de un delicioso desayuno, comenzará el día más corto, pero más interesante. Experimentarás los lugares más hermosos a lo largo del camino en tu ruta a Machu Picchu. Explorarás el bosque tropical y visitarás una finca de café orgánico, donde podrás degustar el café preparado por la población local. El café es la principal industria agrícola para la población local. Ellos cultivan grandes hectáreas de café para exportar a los Estados Unidos, Asia y Europa. El café se descubrió por primera vez en Etiopía, pero no fue hasta que los españoles invadieron el Cusco, que fue llevado a esta región. También explorarás algunas granjas de naranja y aguacate. Cuando hayas terminado, tendrás la oportunidad de escalar parte del camino Inca durante dos horas y media. Tendrás increíbles vistas del valle de Santa Teresa hasta llegar al sitio Inca Llactapata, justo en frente de Machu Picchu. Este será el primer vistazo que tengas de la Ciudad Perdida de los Incas. Podrás ver las ruinas de Machu Picchu, Huayna Picchu y la montaña Machu Picchu desde este lugar. Explorarás y conocerás el sitio Inca con tu guía turístico. Habrá mucho tiempo para tomar fotos. Luego serán 15 minutos cuesta abajo, a tu área de almuerzo y campamento. Este campamento es propiedad de una familia local, y sólo Alpaca Expeditions tiene permiso para permanecer allí. Este es un gran lugar para disfrutar del atardecer y el amanecer sobre Machu Picchu. Después del almuerzo, tendrás algo de tiempo libre para disfrutar de las vistas y relajarte del senderismo. Una vez más, tendremos happy hour con té y café, y tu chef preparará una deliciosa comida para la cena. Una vez que salgan las estrellas, podrás disfrutar de la Vía Láctea y las constelaciones Incas. Aquí es donde los astrónomos incas estudiaron el cielo para predecir el clima.

DÍA 4: MIRADOR LLACTAPATA – HIDROELECTRICA, GRANJA DEL GUÍA DE HIRAM BINGHAM – AGUAS CALIENTES HOTEL:

Te despertaremos temprano, con un vaso de mate de coca caliente. Te alistarás para las actividades de hoy y disfrutarás de tu último desayuno preparado por tu chef del tour. Comenzará la caminata en un camino de dos horas cuesta abajo, con vistas a Machu Picchu, hasta llegar a la estación Hidroeléctrica. La parte impresionante de esta área es la cascada natural, de 300 metros de altura, que genera electricidad para la región de Cusco. Luego, llegarás al famoso Intiwatana (Sol Dial Rock). De acuerdo con la historia, esta piedra Inca solía trabajar con el famoso disco solar de Machu Picchu, durante el solsticio de invierno, que era el comienzo de una nueva temporada agrícola para los Incas. Después de pasar este pequeño sitio Inca, llegarás a las vías del tren, que tiene un buen camino para andar. Te tomará aproximadamente tres horas llegar a Aguas Calientes, ubicado al pie del valle de Machu Picchu. Esta sección es interesante porque fue el camino utilizado por el profesor estadounidense, Hiram Bingham, quien redescubrió Machu Picchu después de siglos de haberse perdido. El caminó a lo largo de este valle en busca de la ciudad perdida de Vilcabamba. Conoció al granjero Melchor Arteaga, quien lo guió a Machu Picchu. Pasarás por la granja de Melchor Arteaga, donde verás muchas especies de flora y fauna, incluyendo el famoso pájaro nacional peruano llamado gallito de las rocas, tucanetas, oropéndolas, loros y orquídeas. Finalmente, a tu llegada a Aguas Calientes, disfrutarás de un almuerzo empacado. A continuación, irás a tu hotel para disfrutar de una ducha de agua caliente y una visita a las famosas aguas termales (10 soles, no incluidas) de Aguas Calientes. Por la noche, disfrutarás de tu última cena con tu chef de la expedición y les dirá adiós.


DÍA 5: MACHU PICCHU (LA CIUDAD SAGRADA DE LOS INCAS) - REGRESO A CUSCO:

Hoy es el día más importante de tu expedición. Para aprovechar al máximo el día, alentamos a todos los grupos a tomar un desayuno temprano antes de tomar uno de los primeros autobuses que van a Machu Picchu (a partir de las 5:30 a.m.). El hotel guardará tus maletas hasta que regreses de tu recorrido. El autobús tardará 30 minutos en llegar a la cima. Una vez que llegue, su guía te presentará a Machu Picchu. Te dirigirás directamente a un hermoso lugar para ver el amanecer y tomar fotos. Tu guía te acompañará por la ciudadela, durante dos horas y media, enseñándote más sobre la historia y la cultura de los incas. Al final del recorrido, tendrás un poco de tiempo para ti o, si compraste entrada para el Huayna Picchu (se debe reservar con anticipación ya que tiene gran demanda y cuesta $ 35 por persona), tu guía te mostrará por dónde empezar esta caminata, que no tomará más de dos horas ida y vuelta. Debes comenzar a dirigirte al autobús para regresar a Aguas Calientes alrededor de las 3 p.m., ya que tu tren saldrá a las 4:20 p.m. (tu guía te informará si el horario del tren cambia). Tomarás un tren de dos horas de regreso a Ollantaytambo, seguido de un viaje en automóvil de dos horas, de regreso a tu hotel para dejarte. Se puede escalar la montaña Machu Picchu en lugar de Huayna Picchu por $ 35 por persona. Esta caminata es más desafiante y requiere un mínimo de tres horas de ida y vuelta. Siempre tienes la opción de subir a la Puerta del Sol gratis. Esta es una caminata mucho más fácil de dos horas, ida y vuelta.

* Nota: Estas caminatas deben reservarse por adelantado, ya que se agotan y cuestan $25 por persona.

BOLETOS DE VIAJE (PUEDEN VARIAR SEGÚN FECHA)
Boleto Precio(USD)
ADULT 595.00 (USD)
ITINERARIO DEL TOUR

DÍA 1: 04:30 - 05:00

Recojo de tu hotel


DÍA 1: 05:00 - 08:00

Traslado desde Cuzco a Soraypampa


DÍA 1: 08:00 - 08:30

Desayuno


DÍA 1: 08:30 - 14:00

Caminata a Salkantay Pampa; almuerzo


DÍA 1: 14:00 - 17:00

Caminata; llegada al campamento "Wayracmachay"


DÍA 1: 18:00 - 19:00

Cena y pernocte


DÍA 2: 06:00 - 07:00

Desayuno


DÍA 2: 07:00 - 11:00

Caminata a Colpapampa


DÍA 2: 12:00 - 13:00

Almuerzo


DÍA 2: 13:00 - 18:00

Cuesta abajo a "La Playa" o Sahuayacku


DÍA 2: 18:00 - 18:30

Llegada al segundo campamento


DÍA 2: 18:30 - 19:00

Cena y alojamiento


DÍA 3: 06:00 - 06:30

Desayuno


DÍA 3: 06:30 - 13:00

Caminata a Santa Teresa; almuerzo


DÍA 3: 13:00 - 18:00

Descenso a llactapata


DÍA 3: 18:00

Llegada al tercer sitio del campamento (opcional: aguas termales


DÍA 3: 18:00 - 19:00

Cena y alojamiento


DÍA 4: 06:00 - 07:00

Desayuno (té de coca)


DÍA 4: 10:00 - 12:00

Descenso a la planta hidroeléctrica


DÍA 4: 14:00 - 17:00

Caminata desde la Central Hidroeléctrica a Machu Picchu pueblo


DÍA 4: 18:00 - 19:00

Cena y alojamiento en Machu Picchu pueblo


DÍA 5: 05:30 - 06:00

Autobús desde Machu Picchu pueblo a Machu Picchu


DÍA 5: 07:00 - 14:00

Tour de Machu Picchu, relajo y tiempo libre


DÍA 5: 15:00 - 15:30

Regreso a Machu Picchu pueblo (la hora depende del horario del tren)


DÍA 5: 16:00 - 18:00

Regreso en tren desde la ciudad de Machu Picchu a Ollantaytambo (la hora depende del horario del tren)


DÍA 5: 18:00 - 20:00

Regreso a la ciudad de Cusco (la hora depende del horario del tren)


INCLUYE

- Guías profesionales
- Charla: la noche antes de tu caminata, vendrás a nuestra oficina para la charla.
- Porteadores y jinetes: Incluimos un portero personal, que es responsable de llevar su bolsa de lona que contiene tus artículos personales.
- Caballo de emergencia: todos nuestros tours alternativos incluyen un caballo extra para que nuestros clientes puedan usarlo si necesitan un descanso de la caminata.
- Hotel: la caminata incluirá tres noches de campamento y una noche en un hotel en Aguas Calientes, el pueblo debajo de Machu Picchu.
- Transporte: todo tu transporte está incluido en esta caminata. Serás recogido directamente de tu hotel alrededor de las 4:30 a.m. (a menos que te alojes en Ollantaytambo antes del tour) y llevado al comienzo del sendero para comenzar tu caminata.
- Equipo: Alpaca Expeditions tiene el mejor equipo. Usamos carpas Eureka Timberline para 4 personas que sólo compartirán dos personas. Tendrás una amplia carpa para disfrutar de tus comidas.
Comida: los chefs de Alpaca Expeditions preparan deliciosas comidas de las que muchos excursionistas anteriores han hablado maravillas. Honramos todas las preferencias alimenticias. Asegúrate de recordarle a tu guía tus restricciones de alimentos al comienzo de tu caminata. Almuerzo el último día no está incluido.
- Agua: desde tu primer almuerzo hasta tu último desayuno, Alpaca Expeditions te proporcionará toda el agua necesaria.
- Primeros auxilios: tu guía turístico siempre tendrá un botiquín de primeros auxilios para problemas médicos básicos (diarrea del viajero, cortes, rasguños, etc.) y oxígeno.
- Extras: cada excursionista recibe una pequeña almohada para dormir, un colchón de espuma insulado, una funda de día para proteger tus cosas mientras caminas y un poncho para lluvia. Trabajaremos duro para lograr tus mejores vacaciones.
- Teléfonos satelitales: nuestra mayor prioridad siempre será la seguridad de nuestros clientes y nuestro equipo. Aunque estamos preparados y todos nuestr

NO INCLUYE

- Bolsa para dormir: USD $25
- colchón inflable: USD $20
- Bastones (par): USD $20
- Montaña Huayna Picchu $35
- Montaña Machu Picchu $35

RECOMENDADO

ESENCIAL:
- Pasaporte
- Tarjeta ISIC VERDE válida (si has reservado como estudiante)
- Tarjeta de inmigración (se entrega en el avión al ingresar al Perú)
- Buena mochila (cuanto más pequeña, mejor)
- Almacenamiento de agua: se recomienda almacenadores de agua tipo Camelbaks, pero suficiente para al menos 2-3 litros.
- Botas de montaña cómodas (ligeras con buenas suelas)

PARA TU BOLSA (tipo Duffel):
Los porteadores llevarán hasta 7 kg de tus artículos personales. Esto debe incluir tu bolsa de dormir y colchón inflable(si traes / alquilas uno). Los nuestros pesan 3.5 kg.

- 2-3 camisetas transpirables
- 2-3 pantalones de senderismo
- 4 juegos de ropa interior y 4 juegos de calcetines de senderismo, 1 paño
- 1 chaqueta térmica: hace mucho frío por la noche
- 1 Chaqueta impermeable, pantalones, 1 sombrero para el sol, 1 gorro de lana
- Faro frontal: esencial
- Guantes impermeables (incluso si son guantes de esquí, tráelos)
- Zapatos cómodos para el campamento
- Botas, chaqueta impermeable / poncho para lluvia
- Toalla fácil de secar. Proporcionamos pequeñas, podrías querer algo un poco más grande
- Una botella pequeña de jabón: proporcionamos agua tibia todos los días para aseo; puedes sentirte fresco si tienes un poco de jabón
- Cargador de batería: ¡No hay lugar para enchufar mientras estás caminando!
- Bolsas de plástico grandes: para ayudar a organizar y separar lo limpio de lo sucio
- Bolsa de dormir: Recomendamos bolsas térmicas para -10°C al menos

ARTÍCULOS DE ASEO:
- Protector solar, crema hidratante facial, repelente de insectos, gel sanitizante, toallitas húmedas, cepillo y pasta de dientes, papel higiénico
- Medicación personal
- Botiquín de primeros auxilios: tiritas, moleskin, etc.


DENTRO DE TU BOLSO DEL DÍA:
Los bolsos del día pueden ser de cualquier tamaño para ir de excursión, pero siempre recomendamos que mientras más pequeños, mejor. Dentro de Machu Picchu, no se permitirá el ingreso de ningún bolso de más de 25 L.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

No hay reservaciones disponibles por ahora

PREGUNTAS FRECUENTES
  1. No puedo encontrar mi alojamiento en la lista de lugares de recojo del operador al hacer mi reserva. ¿Qué debería seleccionar?

    Este operador solo ofrece servicios de recojo en el hotel, hostel o alojamientos mencionados, esto cubre más del 90% de los proveedores de alojamiento en la zona. No ofrece recojos o traslados a residencias privadas, Airbnbs, terminales de autobuses, etc. Selecciona una alternativa cercana y prepárate para ser recogido ahí en la hora indicada.

  2. ¿Cuál es la diferencia entre las excursiones a Salkantay y el Inca Jungle Trek?

    Salkantay es íntegramente senderismo, mientras que el Inca Jungle Trek combina senderismo, rafting, ciclismo de montaña y otras actividades.

  3. ¿En qué tan buena condición física necesito estar?

    El Salkantay Trek puede variar en dificultad, sin embargo, la mayoría lo clasifica como nivel moderado. El complejo de Machu Picchu en sí no es difícil, y la mayoría de la gente no tiene ningún problema.

  4. ¿Cómo evito el mal de altura?

    Toma píldoras para el Soroche (Diamox), come comidas pequeñas, bebe té de coca, bebe mucha agua y evita el alcohol (es un deshidratador). La mejor manera de evitar el mal de altura es aclimatarse. El enfoque recomendado para la aclimatación es ascender gradualmente, pasando al menos 24 horas a cada 2,000 pies de altura.

  5. ¿Cuáles son los síntomas del mal de altura?

    Los síntomas comunes del mal de altura (a veces llamado mal agudo de montaña) pueden ser similares a una mala resaca y pueden incluir dolor de cabeza, náuseas y vómitos, mareos, cansancio, pérdida del apetito y dificultad para respirar. Un dolor de cabeza intenso que no se alivia con medicamentos, náuseas y vómitos, y aumento de la fatiga o la falta de aliento puede indicar problemas más graves - busca atención médica.

  6. ¿Hay descuentos para estudiantes?

    Sí, hay un descuento para estudiantes. Estos descuentos solo son válidos si tiene una tarjeta ISIC y coincide con su pasaporte. Ellos son muy estrictos con esto. Debe traer su I.D. entrar a Machu Picchu

  7. ¿Dónde está Machu Picchu?

    Machu Picchu está cerca de una ciudad llamada Aguas Calientes o Machu Picchu pueblo. A partir de ahí, es un ascenso de 1,5 horas a pie o un viaje de 20 minutos en autobús hasta el complejo en sí.

  8. ¿Dónde está Huayna (Wayna) Picchu?

    La montaña Huayna Picchu es el pico ubicado al norte de la ciudadela de Machu Picchu. Es el telón de fondo de la imagen clásica de Machu Picchu. El pico ofrece vistas inspiradoras de las ruinas y visión de 360 ° de la zona. La subida a la cumbre dura 45 minutos, es una caminata extenuante y muy empinada en algunas partes. Se limita a 400 personas por día y los boletos deben comprarse como un boleto combinado junto con tu entrada a Machu Picchu. Este boleto no puede comprarse por separado y siempre tiene una gran demanda. Cuesta aproximadamente $ 10 extra.

  9. ¿Qué es Montaña Machu Picchu?

    La montaña Machu Picchu es el pico ubicado al suroeste de la ciudadela de Machu Picchu. La caminata ofrece vistas incomparables de las ruinas y vistas panorámicas del paisaje circundante. La caminata es amplia y bien marcada. Es una caminata moderada / difícil y toma 90 minutos para ascender. Se limita a 800 personas por día y los boletos deben comprarse como un boleto combinado junto con tu entrada a Machu Picchu. Este boleto no puede comprarse por separado y siempre tiene una gran demanda. Cuesta aproximadamente $ 5 extra.

  10. ¿Cuál es el horario de atención?

    El sitio está abierto todos los días de 6 a.m. a 5 p.m. Está abierto todos los días del año, incluidos los días festivos, Navidad y Año Nuevo.

  11. ¿Por qué el tren es tan caro?

    Peru Rail e Inca Rail son los dos operadores que tienen un duopolio en la ruta, por lo que pueden mantener precios muy altos.

  12. ¿Dónde puedo dejar mis maletas?

    Puedes dejar tus maletas en tu hostel / hotel en Cusco. Ten en cuenta que, si tomas el tren, hay restricciones de equipaje.

  13. ¿Vale la pena el autobús de Aguas Calientes a Machu Picchu?

    La caminata hasta Machu Picchu se puede ver como parte de la experiencia. Sin embargo, el autobús es una opción para aquellos que están cansados después de una larga caminata, o que solo quieren ahorrar energía para caminar en la cima.

  14. ¿Qué tipo de clima podemos encontrar en Machu Picchu?

    Machu Picchu está a una menor altitud que Cusco. Está parte de la jungla, y las lluvias están presentes durante todas las estaciones. Durante los días más calurosos, la temperatura puede alcanzar aproximadamente 26 ° Celsius (79 ° F), y durante las primeras horas del día, la temperatura puede bajar a -2 ° C (-36 ° F). Los mejores meses para visitar Machu Picchu son mayo y junio, ya que son los más templados.

  15. ¿Tendré problemas con el mal de altura en este tour?

    El mal de altura puede tomar a muchos viajeros un poco desprevenidos. No todo el mundo se enferma a gran altura, y es difícil predecir quién puede verse gravemente afectado. Para la mayoría de las personas, no es más que un dolor de cabeza y una sensación de vértigo que disminuye en un corto período de tiempo, de 1 a 2 días para la mayoría de las personas. Si quieres limitar tus posibilidades de enfermarte, hay algunas cosas que puede hacer. En primer lugar, no vueles directamente hacia grandes alturas; procede lentamente, permitiendo que tu cuerpo se aclimate a medida que asciendes gradualmente. Sin embargo, para muchos eso no es posible, ¡entonces es importante beber mucha agua y reducir la velocidad! Esto suena simple, pero ambas cosas son muy importantes. Tu cuerpo está luchando porque no tienes suficiente oxígeno, por lo que evitar cualquier actividad extenuante es una buena idea. Mastica algunas hojas de coca - los nativos de América del Sur han estado masticando coca durante siglos, gracias a su capacidad para aliviar los síntomas leves del mal de altura. Las hojas de coca se pueden comprar en cualquier supermercado e incluso en tiendas de souvenirs o puestos callejeros. Toma pastillas para el mal de altura (Soroche) - se venden sin receta en todo Perú y Bolivia, y cuestan sólo unos pocos dólares. Si vuelas directamente a una altura de más de 2500 metros sin pasar un tiempo en una altitud intermedia, y te preocupa enfermarte, puedes pedir a tu médico medicamentos más fuertes y más específicos para el mal de altura con anticipación. En el raro caso que tus síntomas sean más severos que un dolor de cabeza y mareos leves, debes descender de altitud y buscar asistencia médica.

INFORMACIÓN EXTRA DE FINDLOCALTRIPS.COM

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